Benefícios do chá de hortelã
Benefícios do chá de hortelã são muitos, e é sobre isso que vamos falar nesse artigo. Entenda para que serve o chá de hortelã e seus benefícios à saúde.
Nesse artigo vou te mostrar vários motivos pelos quais você deveria ter essa planta em sua casa e começar utilizá-la, para aproveitar todos os seus benefícios.
Quem não conhece a hortelã não é mesmo?
Uma erva muito popular e que está presente em cosméticos, gomas de mascar, bebidas e vários outras coisas. Mas aqui vai a pergunta, você conhece os Benefícios do chá de hortelã?
Se quiser conhecer os benefícios da hortelã em vídeo, basta assistir em nosso canal no vídeo abaixo. Aproveite e inscreva-se no canal e ative as notificações para acompanhar todos os vídeos ok?
Chá de hortelã beneficios para a saude
Os Benefícios do chá de hortelã estão presentes tanto na bebida pura quanto em algumas misturas, como por exemplo:
- Chá de hortelã com limão
- Chá de hortelã com canela
- Chá de hortelã com gengibre
E várias outras combinações que você poderá estar fazendo. O chá de limão com hortelã é bastante usado para amenizar o estresse, melhorar o problema de distúrbios do sono das quais ambas podem ser causadas devidos a ansiedade e depressão.
Nesse caso o chá de hortelã com limão é muito indicado, o limão vai ajudar à digestão e é rico em vitamina C, portanto os dois juntos, tornam-se uma poderosa bebida no combate a diversas doenças.
Falando da canela, veja quantos benefícios ela tem:
- Acelera o metabolismo
- Possui propriedades anti-inflamatórias
- Reduz o risco de doença cardíaca
- Possui antioxidantes
- Melhora a sensibilidade à insulina
- Ajuda a diminuir o açúcar no sangue
- Pode prevenir as doenças neurodegenerativas
- Combate fungos e bactérias
- Ajuda a combater o vírus HIV
- Alivia desconfortos menstruais
- Ajuda emagrecer
Ela auxilia no processo de emagrecimento, quando combinada com a hortelã seu efeito se potencializa. Então quem deseja perder uns quilos, está ai uma excelente combinação de chás. É um dos melhores Benefícios do chá de hortelã não acham? (rs).
O chá de hortelã com gengibre é outro magnífico chá que pode te trazer muitos benefícios à saúde. Para se ter uma ideia, veja apenas os benefícios do gengibre:
- Contribui perda de peso
- Atua no combate a azia e gases intestinais
- Age como antioxidante e anti-inflamatório
- Ajuda a melhorar problemas de náuseas e vômitos
- Proteger o estômago contra úlceras
- Pode ajudar no combate ao câncer de cólon-retal
- Ajuda normalizar a pressão arterial
O gengibre e hortelã juntos são indicados para combater má digestão, dores no abdômen e intestino preso. Excelente não é mesmo?
Chá de hortelã para gripe
O chá de hortelã para gripe é bem simples de fazer e um ótimo aliado no combate a gripes, resfriados, febres e irritações na garganta.
Aproveitando que estamos falando sobre os Benefícios do chá de hortelã, aprenda a fazer esse chá de hortelã para gripe.
Chá de hortelã como fazer?
Ingredientes:
15 g de folhas de hortelã comum
70 g de flores de tília
10 g de rainha-dos-prados
5 g de laranja amarga
Modo de preparo:
Em uma xícara de chá adicione uma colher de sopa da mistura de plantas e adicione 150 ml de água fervente. Deixe repousando durante 10 minutos e depois coe. Este chá deve ser bebido diversas vezes ao dia, e de preferência sempre antes de deitar para ajudar a suar.
Benefícios do chá de hortelã
Além de todos os benefícios já citados, conheça agora os Benefícios do chá de hortelã. Entre seus benefícios estão:
- Evita a má digestão
- Reduz os gases
- Melhora a Síndrome do Intestino Irritável
- Tem ação expectorante
- Melhora o hálito
- Ajuda nas funções do fígado
- Auxilia na circulação sanguínea
- Melhora o sono
- Reduz os sintomas da gripe
- Hortelã emagrece
Chá de hortelã beneficios e contra indicações
Embora você conheça muitos benefícios para a saúde que essa erva possui, não é bom abusar do seu uso.
Principalmente para os homens, pois ela apresenta um forte impacto sobre os hormônios masculinos. O mais correto é tomar no máximo até duas xícaras por dia, para não ser prejudicial à saúde.
Os Benefícios do chá de hortelã em relação as mulheres. Estudos comprovaram que o chá
reduz o nível da testosterona, até mesmo ajudando a desenvolver o hormônio
feminino o estrogênio.
Ela pode contribuir ajudando a eliminar o excesso de pelos e também para tratar a infertilidade e ajudar a aliviar os sintomas desconfortáveis da menopausa.
Além disso os especialistas descobriram que se for usado em quantidades razoáveis,
tem efeito benéfico sobre a função reprodutiva das mulheres e homens.
Lembre-se que, o artigo do site Minha Dieta Funciona, não substitui uma consulta médica.
Tipos de hortelã
Hortelã comum ou hortelã das hortas
Hortelã da água
Hortelã-pimenta
Hortelã-japonesa
Poejo
Hortelã-maçã
Hortelã-da-ribeira
Hortelã-silvestre
Hortelã grosso
O chá de hortelã da sono?
Chá de erva-cidreira melhora a qualidade do sono e alivia dores (como as de cabeça e cólicas menstruais).
Assim como o chá de camomila, o de erva-cidreira também é ótimo para tratar problemas de estresse e ansiedade. Por isso, ele é muito indicado para quem tem dificuldade em dormir ou quer tranquilizar a mente à noite.
E ai, o que você achou das qualidades de hortelã, possui muitos benefícios não é mesmo? Deixe seu comentário a respeito desse artigo, ele é importante para nós.
