Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer?

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Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer
Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer?

Se você adora essa famosa bebida você também precisa saber Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer. Os chás já se tornaram os queridinhos na dieta para quem quer perder uns quilinhos.

Além do chá verde, existem outros diversos chás que entraram para a lista das ervas que mais ajudam a eliminar gordura do corpo.

 

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer
Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer

 

Se você tem dúvida sobre como preparar o chá e o melhor horário para tomar o chá verde, continue lendo o artigo do nosso site Minha Dieta Funciona até o final para entender.

Conheça melhor os tipos de chá verde.

 

Caso prefira, veja esse artigo em vídeo no nosso canal do Youtube, inscreva-se para não perder nenhum vídeo.

 

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer – Chá verde como tomar

O chá verde é um dos chás mais consumidos e também um dos mais importantes para aqueles que estão em fase de emagrecimento.

Isso acontece porque essa bebida possui alguns ativos e propriedades capazes de facilitar e acelerar a perda de peso.

Devido a isso, muitas pessoas têm dúvidas sobre qual é a melhor hora para tomar o chá verde.

Mas antes de você aprender Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer, vamos ver como preparar a bebida.

Como fazer cha verde caseiro

Para preparar o chá, adicione 500 ml de água em uma chaleira e coloque ao fogo. Deixe no fogo até que apareça as primeiras bolhinhas.

Em seguida, retire do fogo e acrescente 1 colher (sopa) com folhas de chá verde. Pronto, basta deixar até que fique morno, para que em seguida você coe e tome o seu chá.

Você pode deixar o seu chá mais saboroso, misture a ele por exemplo, erva doce, erva cidreira, cascas de abacaxi ou de manga ou também hortelã.

 

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer – Cha verde beneficios

Com a popularidade das práticas saudáveis de vida, o chá verde também se tornou mais
conhecido entre muitas pessoas.

Os benefícios da bebida são diversos, possui grandes quantidades de antioxidantes e várias outras substâncias como a cafeína por exemplo.

Ajuda a acelerar o metabolismo no qual favorece na queima de gordura, se tornando um excelente termogenico natural.

 

 

Pessoas que começam utilizar a bebida tem dúvidas sobre o horário que deve consumir o chá, qual melhor jeito de tomá-lo e se ele realmente emagrece.

Não há dúvidas que o chá verde ajuda emagrecer, porém ele não faz milagres, você precisa fazer por onde, ou seja, mudar seus hábitos alimentares e praticar atividades físicas.

 

Então Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer?

O melhor horário para beber o chá verde para emagrecer é 20 minutos antes de
duas das principais refeições, almoço e jantar.

Vamos entender o porque esses são os melhores horários. O chá sendo consumido antes dessas duas refeições ajuda no emagrecimento de duas formas:

1 – A primeira porque quando formos nos alimentar nosso metabolismo já vai
estar um pouco mais rápido devido à ação do chá, o que vai aumentar o gasto
calórico para digestão.

2 – A segunda forma de contribuição para o emagrecimento diz respeito a absorção de
gordura pelo organismo após a ingestão do chá verde.

As gorduras são menos absorvidas pelo corpo e se mantém por mais tempo junto à massa alimentar e em seguida eliminada pelo organismo através das fezes.

 

 

Por outro lado o consumo do chá verde pode reduzir a absorção de alguns nutrientes assim como faz com a gordura, por isso tenha cuidado com o seu uso.

Estudos comprovam que o chá verde diminui a absorção de ácido fólico e ferro pelo organismo.

Procure tomar de 5 a 6 xícaras. Se você quiser tomar mais, beba no máximo 1,5 litro. Não exagere, pois grande quantidade, a bebida pode causar diurese.

 

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer – Tomar chá verde em jejum emagrece

Para garantir que o consumo de chá verde não interfira neste ponto, é importante consumi-lo antes das principais refeições, como mostramos acima.

Não é ideal tomar o chá pela manhã, ainda em jejum, por se tratar da cafeína, que pode causar à desidratação e estimular a secreção de sucos gástricos.

A camellia sinensis é uma planta com cafeína em sua composição. Essa substância pode causar desidratação e irritar a mucosa do estômago se for a primeira bebida ingerida no dia.

Outra coisa importante para explicar é que, também existem horários em que não se deve tomar o chá verde.

Ele é diferente dos outros tipos de chás que promovem relaxamento, pois ele é um estimulante, devido a isso não deve ser consumido antes de dormir.

Então entenda que, tomar cha verde a noite faz mal, pois ele pode tirar o sono e causar noites mal dormidas.

Chá verde de saquinho emagrece

Para aquelas pessoas que não tem acesso tão fácil a camellia sinensis, onde ela não consegue extrair a folha de chá verde diretamente da terra, fica com essa dúvida, pois não sabe onde comprar cha verde.

O chá verde encontrado em saquinhos já preparados também ajudam a emagrecer. Ele consegue agir da mesma maneira no organismo.

Mas, no momento em que as empresas preparam as camellia sinensis para seus respectivos pacotes, acaba afastando partes nutritivas importantes como os polifenóis.

Então é importante você saber que, o produto em saquinhos traz em média 30% menos resultados se comparado ao natural.

 

Qual melhor horario para tomar cha verde em capsula

Agora que você sabe Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecervamos saber também o melhor horário para tomar o chá verde em cápsulas.

É aconselhável ingerir as cápsulas também antes das principais refeições, ou seja, almoço e jantar. Antes de fazer o uso de qualquer tipo de substância, é importante consultar o seu médico.

 

 

Devido a recebermos uma quantidade enorme de emails,

com dúvidas à respeito de chás, em um breve artigo falaremos

também sobre o melhor horario para tomar cha de hibisco.

 

Chá verde antes ou depois do treino

Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer, antes ou depois dos treinos?

É aconselhável uma xícara da bebida cerca de meia

hora antes dos treinos para acelerar o metabolismo

e potencializar a queima de gordura.

O artigo do site Minha Dieta Funciona, não substitui uma consulta médica, antes de usar qualquer tipo de substância, consulte seu médico.

 

Veja também:

8 Benefícios comprovados do chá verde

Gordura no Fígado

Gastrite

 

Esse foi nosso artigo sobre Qual o melhor horário para tomar o chá verde para emagrecer.

 

 

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